ANAMUR'da HAVA 



  MUZ, En saðlýklý abur cuburlar...
01.01.2011
En saðlýklý abur cuburlar! Muz: Potasyum bakýmýndan zengindir ki bu da kan basýncýný düzenliyor. Ýçindeki vitamin B6 ise yorgunluðu, asabiyeti ve uykusuzluðu engelliyor ve ruh halinizi yükselten serotonin salgýlamanýza sebep oluyor.

Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttýrmaz ayný zamanda ruh halinizi düzenler ve saatlerce tok hissetmenizi saðlarlar. Yaþlanmayý geciktirdikleri de biliniyor.

Muz: Potasyum bakýmýndan zengindir ki bu da kan basýncýný düzenliyor. Ýçindeki vitamin B6 ise yorgunluðu, asabiyeti ve uykusuzluðu engelliyor ve ruh halinizi yükselten serotonin salgýlamanýza sebep oluyor.

Kuru üzüm: Antioksidan olarak kuvvetli olduklarý kadar aðýz saðlýðý için de faydalýlar. Kapsadýðý mineraller vücuttaki östrojen ile etkileþime geçiyor ve osteoporozu önlemede yardýmcý oluyor

Havuç: Provitamin A karoten açýsýndan zengin olan havuç, antioksidan olarak da çok önemlidir ve kalp hastalýklarý ve bazý kanser çeþitlerinden korur.

Bezelye ve fasulye: Bir kase haþlanmýþ bezelye ya da soya fasulyesi, protein, B ve C vitaminleri, karotenler ve antioksidanlar açýsýndan kuvvetli bir tercih olur.

Elma: Fitokimyasal kaynaðý olarak, kan kolesterolünü azalttýðý, baðýrsaklarý çalýþtýrdýðý ve felç, prostat kanseri, astýmý engellediði bilinir.

Patlamýþ mýsýr: Miliyet'teki habere göre, tam tahýllý ve iyi bir lif kaynaðý olan patlamýþ mýsýrýn 30 gramý da harika bir atýþtýrmalýk olabilir, tabi þeker, tuz ve yað eklemediðiniz sürece!

Yulaf ezmesi: Protein, antioksidan, karbonhidratlar, lif, vitamin ve minerallerle dolu ve sizi öðlene kadar tok tutar.

Üzüm: A, C ve B6 vitaminleri kadar demir ve selenyum kaynaðýdýr da ve kanseri önler.

Jöle: Gayet keyifli olmasý dýþýnda, yaðsýzdýr ve þekersiz olanlarý tercih ettiðiniz sürece kilonuz için de endiþelenmeniz gerekmez.

 






 

Site sahibi: Bünyamin KOZAK - Muz Uzmaný - Danýþmaný- Anamur - bkozak@muz.gen.tr

Yasal Uyarý: Yayýnlanan haber ve yazýlarýn (kaynak olarak gösterilenler hariç) tüm haklarý Bünyamin KOZAK'a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazýnýn veya haberin tamamý özel izin alýnmadan kullanýlamaz.
Ancak alýntýlanan yazý veya haberin bir bölümü, alýntýlanan habere aktif link verilerek kullanýlabilir.

...

 


 

SERA SÝGORTASINDA ÖNDER




Muzcular | Ýletiþim | Muz Sempozyumu |
Aktif Ziyaretçi:34 Bugün Gelen: 209 Toplam Ziyaretçi: 2487930
ルイヴィトンのすべての製品は内部に作られ、その代わりに、安価な労働力を利用してのコストを削減するために、他の工場に委託ない独自の生産設備、彼らのビルダーから、ルイヴィトンiphoneケースのすべてを言うことですので、ルイヴィトンその優れた品質を保証する割引やオリジナルオーダーはありません。 フォルクスワーゲンは決してフルバッグではなく、価格は約10,000です。主なコンセプトは旅行なので、ファブリックであろうと技量であろうと、それは非常に耐久性があり、コスト効果があります。 また、バック地下鉄の若者はルイ・ヴィトンの記憶はほとんどいくつかの年齢の女性、小さいですが、私はこの「アート」モノグラム古い花を推測、それは一部の人々はの「経験」を楽しむことが必要です。あなたが老眼の優雅さと古典を理解し始めるならば、おめでとうが「ストーリー」の人に加わるかもしれません。 ルイヴィトン以外にも、デザイナーの変更後のシャネルiphoneケースとグッチは、若者の愛です。小さな香りはストリートトレンドの要素と調和し、90年代後半にグッチが無数に吸収することができます。 Gucciは90歳の若い女の子として、過去2年間に無数の女の子を実際に抱きしめています。あなたは商品のデザインが気分が良いと感じるかもしれません。