ANAMUR'da HAVA 



  MUZ, En salkl abur cuburlar...
01.01.2011
En salkl abur cuburlar! Muz: Potasyum bakmndan zengindir ki bu da kan basncn dzenliyor. indeki vitamin B6 ise yorgunluu, asabiyeti ve uykusuzluu engelliyor ve ruh halinizi ykselten serotonin salglamanza sebep oluyor.

Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttrmaz ayn zamanda ruh halinizi düzenler ve saatlerce tok hissetmenizi salarlar. Yalanmay geciktirdikleri de biliniyor.

Muz: Potasyum bakmndan zengindir ki bu da kan basncn düzenliyor. çindeki vitamin B6 ise yorgunluu, asabiyeti ve uykusuzluu engelliyor ve ruh halinizi yükselten serotonin salglamanza sebep oluyor.

Kuru üzüm: Antioksidan olarak kuvvetli olduklar kadar az sal için de faydallar. Kapsad mineraller vücuttaki östrojen ile etkileime geçiyor ve osteoporozu önlemede yardmc oluyor

Havuç: Provitamin A karoten açsndan zengin olan havuç, antioksidan olarak da çok önemlidir ve kalp hastalklar ve baz kanser çeitlerinden korur.

Bezelye ve fasulye: Bir kase halanm bezelye ya da soya fasulyesi, protein, B ve C vitaminleri, karotenler ve antioksidanlar açsndan kuvvetli bir tercih olur.

Elma: Fitokimyasal kayna olarak, kan kolesterolünü azaltt, barsaklar çaltrd ve felç, prostat kanseri, astm engelledii bilinir.

Patlam msr: Miliyet'teki habere göre, tam tahll ve iyi bir lif kayna olan patlam msrn 30 gram da harika bir attrmalk olabilir, tabi eker, tuz ve ya eklemediiniz sürece!

Yulaf ezmesi: Protein, antioksidan, karbonhidratlar, lif, vitamin ve minerallerle dolu ve sizi ölene kadar tok tutar.

Üzüm: A, C ve B6 vitaminleri kadar demir ve selenyum kaynadr da ve kanseri önler.

Jöle: Gayet keyifli olmas dnda, yaszdr ve ekersiz olanlar tercih ettiiniz sürece kilonuz için de endielenmeniz gerekmez.

 






 

Site sahibi: Bünyamin KOZAK - Muz Uzman - Danman- Anamur - bkozak@muz.gen.tr

Yasal Uyar: Yaynlanan haber ve yazlarn (kaynak olarak gösterilenler hariç) tüm haklar Bünyamin KOZAK'a aittir. Kaynak gösterilse dahi yaznn veya haberin tamam özel izin alnmadan kullanlamaz.
Ancak alntlanan yaz veya haberin bir bölümü, alntlanan habere aktif link verilerek kullanlabilir.

...

 


 

SERA SGORTASINDA ÖNDER




Muzcular | letiim | Muz Sempozyumu |
Aktif Ziyareti:8 Bugn Gelen: 496 Toplam Ziyareti: 2269261
シャネルiphoneケース