ANAMUR'da HAVA 



  te afrodizyak etkili muzlu haftalk diyet
22.02.2011
te afrodizyak etkili haftalk diyet PAZARTES Kahvalt Kzarm ekmekler zerinde krmz soanl, marullu yasz krem peyniri Taze sklm portakal suyu, omlet Ara 1 adet muz le Avokado, muz, kivi ile hazrlanm meyve salatas Krmz soan ve bol marulla birlikte ttslenmi somon Ara 1 ince dilim ikolatal cheesecake Akam Enginar ve bezelye ile sslenmi tavuk/hardal soslu Kark yeil salata Kzarm ekmek Ara 1 adet armut
SALI
Kahvalt Pudra ekerine batrlm çilek. çerisinde badem, ceviz ve kuru meyve bulunan az yal sütle yaplm müsli
Ara 1 kase ahududulu yourt
Öle Mercimek çorbas. çerisinde ceviz, badem ve kuru krmz biber barndran nar ekili bol yeillikli salata. Karides
Ara 2 adet ceviz 3 adet kuru kays
Akam Parmesan peynirli ve içerisinde ceviz, fndk, badem bulunan fesleen soslu salata Kzarm sarmsakl ekmek. Armut
Ara 3-4 adet çilek
ÇARAMBA
Kahvalt Taze kiraz (ya da krmz meyve), Greyfurt suyu. Üzerine fndk ezmesi sürülmü kzarm ekmek
Ara Bir bardak cappucino, 1 adet krep
Öle Sarmsakl ekmek. Bol yeillikle süslenmi havyar. Enginar çorbas
Ara 1 ince dilim çikolatal az yal pasta
Akam Fesleen yapraklaryla süslü balk, 1 kadeh arap. Kzarm ekmek
Ara 1 adet muz
PEREMBE
Kahvalt Taze sklm portakal ve nar suyu karm, pekmez 2-3 adet ceviz
Ara 1 adet muz
Öle Kukonmaz, enginar, nane ve maydanozla süslenmi yeil salata. Izgara özel hardal soslu hindi. Armut
Ara 3-4 adet pudra ekerli çilek
Akam Parmesan peynirli, nane, fesleen ve roka yapraklaryla süslü sandviç. Nar, muz karm taze skma portakal suyu
Ara 1 adet kivi
CUMA
Kahvalt Ginseng çay, 2-3 adet badem. Kzarm ekmek üzerine yasz krem peynir, 2-3 adet kuru kays
Ara 1 bardak nar suyu
Öle Istakoz. Bol yeillikli ve nar ekisi ve soya soslu fesleen salatas. Kzarm sarmsakl ekmek
Ara 1 adet armut
Akam Bol maydanozlu barbunya. Bezelyeli pilav. Bol yeillikli salata
Ara 1 adet muz





 

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