ANAMUR'da HAVA 



  Muz seven bayanlara müjde!
11.10.2011
Hem çok besleyici, hem de çok leziz bir meyve olan muz doğru ve kararında tüketildiği zaman hızlı kilo vermenizi sağlıyor. Üstelik kalıcı olarak… Bu diyet öncelikle Japonya'da başladı. Bir eczacı olan Hitoshi Watanabe'nin tavsiyeleriyle oluşturulan diyet listesinin odağında kahvaltı bulunuyor.
Sadece muz ve ılık suyun olduğu kahvaltı günün geri kalanı için esneklik sağlıyor. Örneğin dondurma, tatlı ve et yemekleri yiyebilirsiniz. Fakat akşam yemeğinden sonra tatlı kesinlikle yasak. 

Kesinlikle dikkat etmeniz gereken bir nokta da suyu daima oda sıcaklığında tüketmek… 

Peki muz nasıl kilo verdiriyor? 

Bu konuda birkaç teori var. Sindirimi hızlandıran enzimler salgılayan muz bağırsak hareketlerini düzenlediğinden kalori birikimini engelliyor. Bir diğer teori ise yağ yakılmasını hızlandırıyor olması… İçinde bulunan lif bir muzun 2-3 gramına denk geliyor. Bu da önemli bir orandır. 

Bu diyetin en önemli özelliklerinden biri de ara öğünlere ihtiyaç duyulmamasıdır. Sağlıklı beslenme için 20:00'dan sonra bir şey tüketmemeye, hatta su bile içmemeye çalışın. 

Diyetiniz uygun bir fitness programıyla destekleyebilirsiniz





 

Site sahibi: Bünyamin KOZAK - Muz Uzmanı - Danışmanı- Anamur - bkozak@muz.gen.tr

Yasal Uyarı: Yayınlanan haber ve yazıların (kaynak olarak gösterilenler hariç) tüm hakları Bünyamin KOZAK'a aittir. Kaynak gösterilse dahi yazının veya haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz.
Ancak alıntılanan yazı veya haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.

...

 


 

SERA SİGORTASINDA ÖNDER



Muzcular | İletişim | Muz Sempozyumu |
Aktif Ziyaretçi:321 Bugün Gelen: 967 Toplam Ziyaretçi: 1917173
Tasarඥ Uygulama: Bey Bilgisayar
maglie calcio a poco prezzo vetement cyclisme pas cher maillot de basket nba pas cher koszulki nba sklep ropa ciclismo barata outlet abbigliamento ciclismo wielerkleding outlet billiga cykelbyxor flower girl dresses